Хроники глиссирующего массовика

[spamsink]

На очередной килограмм (сегодня стало 77) потребовалось аж два месяца. Надо больше спать и лучше себя контролировать.

Курс из 30 дней (не подряд) по 200 отжиманий закончился пару недель назад, и хорошо. Определенный приятный эффект был достигнут, но не без побочного (к счастью, последний уже почти прошёл, левое плечо больше не делает вид, что оно постоянно уставшее). Теперь концепция изменилась: подтягиваюсь уже 11 раз, и rotator cuff-у это не вредит.

Comments

[juan_gandhi]

О, классно. У меня что-то с подтягиваниями какой-то швах. Пока что.